Jouluherkkujen jälkeen on täydellinen hetki hemmotella kehoa ja mieltä lämpöjoogan parissa!
Klo 14.30-15.30 Lempeä lämpöjooga – rauhallinen tunti, joka hellii kehoa ja mieltä.
Klo 16-18 Lämpöjooga (2 tuntia) – erityispitkä harjoitus, jossa pääset syvälle joogaan ja hikoilet pois juhlapyhien stressit.
Mikä olisikaan parempi tapa hemmotella itseäsi kuin lämpöjooga? Tapaninpäivänä sinulla on mahdollisuus helliä itseäsi kahden erilaisen lämpöjoogatunnin parissa, jotka tarjoavat niin lempeää rauhoittumista kuin intensiivisempää harjoittelua.
Ensimmäinen tunti, Lempeä lämpöjooga, pidetään klo 14.30-15.30. Tämä rauhallinen tunti sopii kaikille joogasta kiinnostuneille, ja erityisesti niille, jotka haluavat antaa keholleen ja mielelleen lempeän palautumisen hetken. Tunnilla tehdään rauhallisia liikkeitä ja asanoita lämpimässä, noin 30-35 asteisessa tilassa. Lämpö auttaa lihaksia rentoutumaan ja lisää venyvyyttä, joten harjoitus tuntuu mukavalta myös aloittelijoille. Lempeä lämpöjooga on täydellinen valinta, jos haluat laskea kehon stressitasoja ja löytää sisäistä rauhaa juhlahumun jälkeen. Ohjaaja johdattaa sinut rauhalliseen rytmiin, ja voit keskittyä hengitykseen sekä kehosi kuuntelemiseen.
Toinen tunti, Lämpöjooga, on erityispitkä harjoitus, joka kestää klo 16-18. Tämä kahden tunnin mittainen tunti sopii erinomaisesti heille, jotka haluavat syventyä joogaan ja haastaa itseään hieman enemmän. Pitkä harjoitus tarjoaa mahdollisuuden kokea joogaliikkeiden ja hengityksen synkronia syvällisemmin. Lämpimässä ympäristössä voit keskittyä omaan kehoosi ja antaa hikoilun vapauttaa juhlakauden aikana kertynyttä stressiä ja jännitystä. Tunti sisältää monipuolisen yhdistelmän asanoita, jotka vahvistavat kehoa ja lisäävät joustavuutta. Harjoituksen päätteeksi nautitaan rentouttavasta loppumeditaatiosta, joka tuo mieleen rauhaa ja tasapainoa.
Lämpöjooga on tunnettu monista hyödyistään. Harjoittelu lämpimässä ympäristössä edistää verenkiertoa, auttaa poistamaan kehosta myrkkyjä hikoilun avulla ja lisää nivelten sekä lihasten liikkuvuutta. Se sopii loistavasti kaikille, jotka haluavat parantaa joustavuuttaan, vahvistaa lihaksiaan tai yksinkertaisesti nauttia stressiä lievittävästä kokemuksesta. Lisäksi lämpöjooga voi auttaa palautumaan fyysisestä rasituksesta, mikä tekee siitä erityisen hyvän valinnan joulun ja uuden vuoden juhlahumun keskellä.
Joogasalimme lämmin ja kutsuva ilmapiiri tekee harjoituksesta erityisen nautinnollisen. Pehmeä valaistus, rauhoittava musiikki ja ammattilaisohjaajan lämmin läsnäolo takaavat, että voit keskittyä täysin omaan harjoitukseesi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta, sillä tunnit on suunniteltu sopimaan kaiken tasoisille osallistujille. Riittää, että saavut paikalle avoimin mielin ja mukavat, liikkumiseen sopivat vaatteet ylläsi.
Tapaninpäivän lämpöjoogatilaisuudet tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden aloittaa joulun jälkeinen palautuminen kehoa ja mieltä hellivällä tavalla. Varaa paikkasi ajoissa, sillä lämpöjoogan rauhoittava ja energisoiva vaikutus vetää nopeasti joogasalin täyteen. Pienryhmässä harjoittelu mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen, ja varmistamme, että jokainen osallistuja tuntee olonsa tervetulleeksi ja mukavaksi.
Mietitkö, miksi juuri lämpöjooga olisi hyvä valinta? Se on täydellinen tapa tuoda kehoon lämpöä talvikuukausien keskellä. Lämpö auttaa lievittämään lihasjännityksiä ja vähentää jäykkyyttä, joita kylmä sää usein aiheuttaa. Lisäksi joogassa keskitytään hengityksen rytmiin, mikä auttaa vapauttamaan stressiä ja luomaan yhteyden kehon ja mielen välille. Tunnin jälkeen tunnet olosi rentoutuneeksi, uudistuneeksi ja valmiiksi jatkamaan loppuvuotta energisenä.
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan Tapaninpäivän joogasta! Olipa valintasi lempeä lämpöjooga tai intensiivisempi kahden tunnin harjoitus, olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet. Tapaninpäivän lämpöjooga on täydellinen tapa hemmotella itseäsi ja aloittaa uusi vuosi kevyemmällä ja rauhallisemmalla mielellä. Varaa paikkasi nyt ja tule kokemaan, miten lämpöjooga voi tehdä ihmeitä kehollesi ja mielellesi!
