Urheiluhieronta Pori

Urheiluhieronta on erityisesti urheilijoille suunnattu hierontamuoto, joka keskittyy lihasten palautumiseen, vammojen ennaltaehkäisyyn ja liikkuvuuden parantamiseen.

Urheiluhieronta lievittää lihasjännitystä, nopeuttaa palautumista ja parantaa suorituskykyä, tukien aktiivista elämäntapaa.

Milloin minun kannattaa tulla urheiluhierontaan?

Lihasjännitys ja -kipu

Kovan harjoittelun tai kilpailun jälkeen lihakset voivat tuntua kireiltä ja kipeiltä. Urheiluhieronta auttaa rentouttamaan näitä jännittyneitä lihaksia ja vähentämään kipua.

Vammojen ennaltaehkäisy

Säännöllinen urheiluhieronta auttaa pitämään lihakset
joustavina ja hyvin huollettuina, mikä vähentää rasitusvammojen ja lihasrevähdysten riskiä.

Palautuminen

Hieronta nopeuttaa maitohappojen ja muiden kuona-aineiden poistumista lihaksista, mikä nopeuttaa palautumista ja estää viivästyneen lihaskivun (DOMS).

Liikkuvuuden ja joustavuuden parantaminen

Jännittyneet lihakset voivat rajoittaa
liikeratoja, mikä vaikuttaa suorituskykyyn. Urheiluhieronta parantaa lihasten elastisuutta ja nivelten liikkuvuutta.

Valmistautuminen kilpailuihin

Urheiluhieronta voi olla osa valmistautumisprosessia ennen tärkeitä kilpailuja tai tapahtumia, sillä se rentouttaa lihaksia ja voi vähentää loukkaantumisriskiä.

Krooniset rasitusvammat

Jos kärsit toistuvista vammoista, kuten jännetulehduksista tai lihasten rasitusvammoista, urheiluhieronta voi olla tehokas keino tukea kuntoutumista ja ennaltaehkäistä uusia vammoja.

Urheiluhieronnan palvelut

Erityisesti urheilijalle tai aktiiviselle liikkujalle soveltuva hierontamuoto, jonka tavoitteena on lievittää lihasjännitystä, parantaa suorituskykyä ja nopeuttaa palautumista. 

Urheiluhieronnan hinta:

45 min –  48 €
60 min – 55 €

Varaa aika urheiluhierontaan täältä

Kinesio- ja urheiluteippaus on yksi urheiluhieronnan hoitomuoto, jolla hoidetaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Teippausta käytetään muun muassa erilaisten kiputilojen lievitykseen, liikkeen ohjaamiseen, asennon korjaamiseen sekä turvotuksen vähentämiseen ja verenkierron lisäämiseen.

Kinesioteippaus on sensorinen eli aistimukseen ja tuntoon perustuva hoitomenetelmä, jossa urheiluhieroja kiinnittää potilaan iholle teippiä. Teippi ei estä liikettä vaan enneminkin tukee oikeaa liikesuuntaa. Kinesioteipin käyttöaika on noin 3–8 päivää, ja se kestää suihkussa käymisen ja saunomisen.

Hinta hoidon yhteydessä 5€

Varaa aika urheiluhierojalle

Voit varata ajan urheiluhierontaan täältä. Urheiluhierontaa hyvinvointicenterillä tarjoaa Jani Karke.

Urheiluhieronnan hinta:

45 min –  48 €
60 min – 55 €

Kinesiopteippaus urheiluhieronnan yhteydessä 5 €

Yhteystiedot

Yrjönkatu 8
28100 PORI
p. 02 637 6061
info@hyvinvointicenter.fi