Pilates Pori
Pilates tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia, opetellaan kuuntelemaan kehoa ja löytämään omalle keholle tässä hetkessä soveltuvat liikkeet. Pilatesharjoittelu yhdistää hengityksen ja liikkeen ja sen avulla keho vahvistuu ja luonnollinen liikkuvuus lisääntyy.
Pilateksen hyödyt
Pilatesharjoittelun tavoitteena on vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, lisätä liikkuvuutta, parantaa ryhtiä sekä löytää selkärangan hyvä, neutraali asento. Pilatestunnilla on lupa myös hengähtää ja rauhoittua.
- Kehonhallinnan ja ryhdin parantaminen
- Keskivartalon lihasten vahvistaminen
- Lihasten joustavuuden edistäminen
- Tasapainon ja koordinaation kehittäminen
- Stressinlievittäminen ja mielen rentouttaminen
Varaa aika pilatestunnille
Varaa aika pilatestunnille täältä. Ota tunnille mukaan oma alusta tai alustan päälle iso pyyhe tms. sekä juomapullo.
Suosittelemme ennen pilates tunneille osallistumista käymään alkeiskurssin, jotka pyörivät kurssimuotoisena. Jos kurssille osallistuminen ei ole mahdollista, alkeet voidaan käydä läpi myös yksilöpilatestunnilla.
Yhteystiedot
Yrjönkatu 8
28100 PORI
p. 02 637 6061
info@hyvinvointicenter.fi
