Pilatesta ja venyttelyä suorittajille, stressaajille ja täydellisyyden tavoittelijalle PYSÄHDY-WORKSHOP
Tämä workshop on sinulle, joka olet ylivirittynyt ja stressaantunut ja kokeillut kaikenlaisia juttuja rauhoittaaksesi mieltä ja hermostoa. Nyt kannattaa tulla toteamaan miten vaikeaa on tehdä pilatesliikkeitä todella hitaasti, rennolla otteella ja ilman suorittamista. Toistetaan samoja liikkeitä tylsyyden rajamaille saakka. Huolehditaan hengityksestä, fiilistellään missä nää liikkeet tuntuu ja eteenkin miltä ne tuntuu. Tehdään väliin jotain venyttelyjäkin, jos se tuntuu siinä kohtaa hyvältä ja monesti tuntuu.
Jutellaan ehkä aluksi ihan pikkusen palautumisesta, sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapainosta. Mietitään yhdessä mitä keinoja meillä jo on käytössä ja millaisia työkaluja me voitaisiin vielä sinne laatikkoon keksiä.
Haastan sut kokeilemaan miltä tuntuu pysähtyä. Mä lupaan et tää on tylsää, mutta sä et kehtaa kuitenkaan lähteä kesken pois, koska niin ei ole sopivaa tehdä ja maksanutkin tästä oot.
-Mari
Hinta 25 eur