Kaamos syvenee, joten nyt sinulla on viimeistään lupa laskea kierroksia ja stressitasoja; rentoutua ja palautua.Päästä irti – miniretriitissä erilaisilla harjoitteilla etsitään kokonaisvaltaista rentoutumista ja mielen tyyneyttä.
Retriitissä ei tarvitse suorittaa: arjen paineet ja vaatimukset voit hetkeksi unohtaa.
Retriitissä tehtävät harjoitteet perustuvat mm. Yin-joogaan ja Restoratiiviseen joogaan sekä Shindo-metodiin. Teet liikkeet itseäsi kuunnellen ja kehoasia kunnioittaen.
Tavoitteena on avata kehon jumeja ja tukkeutuneita energiakanavia. Pyrkiä lisäämään kehon ja mielen tasapainoa. Päästät irti suorittamisesta ja turhista vaatimuksista itseäsi kohtaan.
Teemme myös meditatiivisia mielikuvaharjoitteita ja pienimuotoisia kirjoitustehtäviä.
Lopuksi antaudut äänimaljojen tuuditettavaksi; pääset syvään rentoutumisen tilaan.
Retriitin lomassa pidämme myös pienen tauon, jolloin voit nauttia yrttiteetä ja tarjolla olevaa pientä purtavaa.
Olet lämpimästi tervetullut itsesi äärelle.
Huom. Ota huomioon: jos sinulla on sydämen toimintaa tukevia laitteita tai vakavan sairauden hoito käynnissä, niin varmista hoitavalta taholta soveltuuko äänimaljarentoutus sinulle.
Hinta: 49 € Hintaan sisältyy: ohjelma, pientä naposteltavaa ja yrttiteetä
Ota mukaan avoimen mielen lisäksi muistiinpanovälineet.
Ohjaaja: Tarja Tiilimäki Rentoutusohjaaja ja äänimaljarentoutusohjaaja sekä äänimaljahoitaja
Jos haluat miniretriitistä lisätietoja niin ota yhteyttä: ttiilimaki@gmail.com