Tuntuuko, että leuat ovat jatkuvasti jumissa, puraiset hampaita öisin tai kasvojen alue kuormittuu arjen stressistä? Tämä lempeä mutta tehokas kasvojooga‑workshop tarjoaa konkreettisia keinoja purentalihasten helpottamiseen ja kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen.
Workshopissa opit mm.:
✔ Tehokkaita tekniikoita purentalihasten pehmittämiseen ja rentouttamiseen
✔ Miten kielen oikea asento vaikuttaa leukojen jännityksiin ja bruksismiin
✔ Rauhoittavia hierontoja – myös suun sisäpuolelta (ohjaaja tuo kertakäyttöhanskat)
✔ Rentoutusmenetelmiä, joita voit hyödyntää helposti arjessa
✔ Mikä aiheuttaa hampaiden narskuttelua ja miten voit itse vaikuttaa siihen
Workshop sisältää myös loppurentoutuksen, joka rauhoittaa hermostoa ja jättää kehon sekä mielen pehmeän levolliseen tilaan.
Kenelle workshop sopii?
Sopii sekä ensikertalaisille että aiemmin leuka‑workshopissa olleille, pääset kertaamaan jo opittuja harjoitteita.
Mitä mukaan?
• kasvoöljy tai -voide
• käsipeili
• pieni käsipyyhe
• muistiinpanovälineet
Saavuthan paikalle puhtain, meikittömin kasvoin, jotta saat harjoituksista parhaan hyödyn.
Hinta: 25 €
Ystävällisin terveisin, Tiina