Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

 

 
Valtakatu 4 A 2. krs, 28100  PORI

(Meille pääsee myös hissillä 4 B porraskäytävästä)

 

Asiakaspalvelumme on avoinna 

ma - pe klo 10 - 17 La klo 10-14

 

KESÄLLÄ (1.6.-20.8.2017)

ma-to klo 10-17 pe 10-15

 

 

Hoitoaikoja ja ohjattuja tunteja aamuvarhaisesta iltamyöhään, myös viikonloppuisin.

 

        

Palveluluettelo

 

Joogasalin viikkotunnit 

 

Verkkokauppa; lahjakortit ym.  

 

Hoidot:

Suolahuone

Spa -hoidot

Hieronta

Luontaishoidot

Detox

Fysioterapia

Osteopatia ja sähkölaserakupunktio

Kosmetologin palvelut ja jalkahoidot

  

Varaa aikasi hoitoihin tai varmista paikkasi tunnille klikkaamalla tästä

tai soita 02 637 6061

 

 

 

 

 

iikuntaetuuksilla voit maksaa joogatunnit, joogakortit ja tapahtumat vastaanotossamme. Meillä käy maksuvälineenä esimerkiksi Smartum Liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartum Saldo, TYKY-kuntoseteli ja TYKY-Online, Ticket Mind&Body -maksukortti, Edenred Virikeseteli ja SporttiPassi (=ePassi). 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varaa paikkasi tunneille tästä tai soita 02 637 6061

 

 Huom! tullessasi tunneillemme, ethän käytä voimakkaita tuoksuja (hajuvesiä ym.)

Hinnasto:

Kaikille tunneillemme:
Kertamaksu 10 € (9 €)
Kymppikortti 85 € (75 €), ei voimassaoloaikaa
Kk-kortti 70 € (60 €)
7 pv kokeilukortti 25 € (20 €)

(Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ym.)

Maksuksi käy myös kaikki liikunta- ja kulttuurisetelit.

 

 

Joogasalin ohjaajat:

Mirja Lamberg p. 044 256 3494 ml(at)joogasali.com
Johanna Jokinen p. 040 527 1897 johanna.jokinen(at)oogasali.com
Sari Mattila p. 040 049 3116 mattila.sari(at)pp.nic.fi
Rauno Lehtonen p. 050 079 9079 rauno.lehtonen(at)umpikuja.com
Heli Penttilä p. 040 7465 104 heli.penttila@hyvinvointicenter.fi

Maija Korkeamäki

Päivi Heurlin

 

 

Ohjeita joogaan tulijoille

 Mitä mukaan joogatunnille

Voit pukeutua tunnille mukavaan asuun, joka ei kiristä tai purista, esimerkiksi t-paita ja college-housut. Mukana on hyvä olla pitkähihainen paita ja sukat loppurentoutusta varten, sillä keholla on tapana viilentyä kun se rentoutuu. Lämpöjoogatunneilla pukeutuminen on kevyempää esim. toppi/shortsit hengittävää urheilutekstiiliä. Et tarvitse jalkineita. On suositeltavaa ettet käytä voimakkaita tuoksuja ja peseydyt ennen harjoitusta, otat siten mm. hajusteallergiset henkilöt huomioon. Joogaetikettiin kuuluu myös ottaa kengät pois jo ennen kuin tulet sisälle pukuhuoneisiin tai vastaanottotilaan.

 

Tunneille ilmoittatuminen
Varaa paikkasi tunnille etukäteen sähköistä ajanvarausjärjestelmää  (www.hyvinvointicenter.fi sivujen kautta) käyttäen tai soita 02-637 6061.  Tällöin voit olla varma siitä, että mahdut tunnille!. Jos et aina ehdi varaamaan itsellesi paikkaa ja haluaisit tulla joogaamaan kannattaa toki tulla paikan päälle, useimmiten tunneilla on aina tilaa! 

 

Joogamatot
Voit tuoda oman mattosi. Jos sinulla ei ole omaa joogamattoa voit lainata meiltä sellaisen.

 

Syöminen ennen harjoitusta?
On suositeltavaa, ettet söisi kahteen tuntiin ennen joogaharjoitusta. Eteentaivutukset tai vatsalla makaaminen eivät tunnu kovin mukavalta jos vatsa on vielä täynnä. Jos kuitenkin syömisen väli venyy liian pitkäksi voit syödä jotain nopeasti sulavaa kuten hedelmiä. Et myöskään tarvitse juomapulloa joogatunnille. (poikkeuksena esim. lämpötunnit joilla juominen on suositeltavaa runsaamman hikoilun vuoksi, lisäksi poikkeuksena mm. diabeetikot, joille verensokerin tasapaino on tavanomaista tärkeämpää)

 

Muita käytännön joogaohjeita ensikertalaiselle:  

Meillä kaikilla on erilainen keho ja joskus kehossa voi esiintyä poikkeus/häiriötiloja jolloin kaikkia asentoja ei ole suositeltavaa tehdä. Joogalla on monia vaikutuksia. Muista siis kuunnella kehoasi ja kunnioittaa sen rajoja. Jos et ole varma sopiiko joku asento tai harjoitus sinulle, kysy asiasta lisää ohjaajalta tai varmista tilanteesta lääkäriltäsi. Oma kehosi antaa sinulle parhaita ohjeita, kun kuuntelet sitä lempeydellä.

   

Osallistumismaksut
Maksu tapahtuu ennen tuntia, joko käteisellä, pankki-/luottokortilla, liikunta-/kulttuuriseteleillä. Meillä käytössä kertamaksu, 10 x kortti, kk-kortti ja viikon kokeilukortti.