Pidän Hyvinvointicenterissä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja pilatestunteja. Opiskelen ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Helsingin Psykoterapiainstituutissa. Olen koulutukseltani liikuntatieteiden maisteri (LitM), liikunnanohjaaja (AMK) ja PilatesHealth-ohjaaja.

LYHYTTERAPIA ON TURVALLINEN HETKI KOHTI TOIVOA

Lyhytterapiassa työskentelen ratkaisukeskeisesti ja minulle on tärkeää, että tulet juuri sellaisena kuin olet. Voit luottamuksellisesti tuoda keskusteluun sen mitä koet. Keskustelu etenee turvallisessa ilmapiirissä sinua arvostelematta, sinun tahtiisi ja sinun voimavarojasi hyödyntäen. 

Lyhytterapia on käytännönläheistä ja tavoitteellista keskustelua sinulle tärkeistä asioita. Usein jo se, että asioita saa tarkastella rauhassa, muuttaa niiden mittasuhteita. Keskustelun tavoitteena on löytää pieniä oivalluksia kohti toivomaasi muutosta. Kun näet asioita toisin, voit ajatella uudella tavalla ja jatkossa voit myös kokeilla tehdä asioita toisin. En malta odottaa, että kuulen sinun tarinasi! 

PILATES ON TIE TASAPAINOON

Pilatestunneilla olen ohjaajana sinua varten. Kannustan sinua pysähtymään oman itsesi äärelle, kiinnittämään huomiota omaan liikekieleesi ja omaan hengitykseesi. Säännöllisen pilatesharjoittelun avulla voit oppia kannattelemaan omaa kehoasi aivan uudella tavalla ja tulemaan tietoisemmaksi oman kehosi ryhtilinjasta. Harjoittelun edetessä saat lisää tietoa kehosi vahvuuksista, heikkouksista ja puolieroista, joihin opit kiinnittämään huomiota myös omassa arjessasi.

Pilatesharjoittelun voit aloittaa koska vain, sillä aloittamiseen et tarvitse mitään erityistä. Ohjaajana tavoitteenani on, että sinä voit hyvin ja nautit omasta hetkestäsi ja pilatesharjoittelustasi. Suosittelemme kuitenkin alkeiskurssin käymistä ennen varsinaista pilatesharjoittelua, sillä näin saat itsellesi parhaan hyödyn pilatestunneista. Alkeiskursseja järjestetään neljä kertaa vuodessa ja niistä tiedotetaan erikseen.

Olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan luottamuksellisesti kanssani ja mukaan pilatestunneille!